Friday, 23 January 2015

Yogurt, It’s a must for Ladies!

By: Miss Heavenly Blush

Wanita itu perlu minum susu, agar tidak terkena osteoporosis! Pasti kita sering mendengar hal itu, lalu bagaimana dengan penderita lactose intolerance yang tidak dapat mengkonsumsi susu? Don’t worry, yogurt jawabannya.

Osteoporosis adalah kondisi ketika tulang lemah dan keropos sehingga mudah rapuh karena kehilangan sel – sel pentingnya. Kondisi ini disebabkan oleh kurangnya asupan kalsium dan vitamin D yang berperan penting dalam pembentukan tulang. Yogurt adalah salah satu sumbern kalsium dan vitamin D yang dapat membantu mencegah kerapuhan tulang. 

 

Konsumsi yogurt secara rutin setiap hari dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium, fosfor, dan  vitamin D. Ketika zat tersebut akan berkolaborasi dalam proses pembentukan tulang sehingga mencegah osteoporosis.